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#問如何提升臥推的重量以及提升胸肌感受度 - 健身板 | Dcard
小弟我是新手踏入健身房1個半月,目前的狀況跟訓練方式:上胸臥推:槓鈴40,啞鈴單邊12.5,平胸臥推:槓鈴40,啞鈴單邊12.5,深蹲:65,硬舉:70, ...
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