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啞鈴臥推重量
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[問題] 臥推重量上不去,可以怎麼進步? - MuscleBeach
於我,啞鈴臥推的確胸肌的感受度會比較好,過去用槓鈴臥推時,總是感受到三頭肌 ... 18樓 推a1121210: 臥推和伏地挺身都十次力竭力臥推重量和體重參考 ...
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