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喜歡槓鈴臥推還是啞鈴臥推呢？ | 英文/健身傳教士傑西-鋼鐵世代

那最重要的第一件事永遠都是不要受傷，所以關於姿勢我們先來講一下：. 首先第一點：如果今天你要做你不熟悉的重量，請你一定一定一定要用護槓！或是一定 ...

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