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胸肌訓練日，是先做啞鈴上斜臥推還是先做普通臥推？ - 頭條資訊

簡單來說, 先進行啞鈴上斜臥推會更注重刺激胸大肌上半部, 以及三角肌發展. 但由於重量小於槓鈴平板臥推, 所以對整體力量的發展會不如後者. 另外, 由於是 ...

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