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一般人練啞鈴臥推重量多少合適- 肌肉鍛煉寶典- 老資料網 - 老资料

臥推是很多健身者都喜歡的動作，它可以鍛煉到臂肌，也可以鍛煉到胸肌，臥推的時候，可以選擇啞鈴，也可以選擇杠鈴。不過，不同的訓練對於重量的選擇也是不一樣的， ...

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