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啞鈴臥推重量？ - 健身板 | Dcard

小弟是剛接觸重訓的新手，這幾天有看到有人說他啞鈴臥推可以做40KG，想請問是單隻啞鈴40KG 還是兩隻啞鈴加起來40KG？？ - 啞鈴,重訓,健身,肌肉, ...

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