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啞鈴臥推多少公斤合格槓鈴臥推和啞鈴臥推的區別 - 天天健康

和個人的力量以及耐力等因素相關，同樣70kg的人，力量不同，那麼啞鈴臥推的重量也不同。 一般在該重量下，訓練者所能連續做的最高臥推次數為6-12個， ...

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