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[心得] 3個練肩誤區｜｜改變一個月就見效分享- Fitness板

對於啞鈴肩推，我們只要將手肘打開，讓重量也會自然的壓在中後三角上，給予中後三角更多的刺激。 https://i.imgur.com/1y2WiGT.jpg. [圖]. *以上手肘打開 ...

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