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啞鈴肩外旋
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肩袖肌群鍛煉:彈力帶肩外旋(3)
啟動肩部,向外旋轉,大臂始終保持貼近身體,運功軌跡是一個圓弧! 注意動作過程中要慢,有控制的進行! 你還可以採用側臥姿,利用啞鈴來進行 ...
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