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熱狗王【練肩動作小訣竅】｜TeamJoined 健身品牌

如何鍛鍊出跟『熱狗王』一樣讓人想依靠的寬實肩膀？練肩動作小訣竅都在這裡！ ... 2️⃣肩膀保持外旋、腋下夾緊. (這時候肩膀後束已經會呈現緊緊的狀態) ... D.啞鈴肩推.

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