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可以用啞鈴練腿嗎？ - Mobile01

可以用啞鈴練腿嗎？ - 很多前輩都強調練腿的重要性，可是現實是當手邊沒有健身器材只有啞鈴(健身房很遠)，有辦法做到練腿的嗎？目前只想到"深蹲"一個 ...

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