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在家用啞鈴練大腿,學會這8個動作就夠了,重新找回年輕的自己
在健身界,有不少人畏惧练腿,因为这的确是一段痛苦的旅程。但练就强壮的大腿肌肉,你会拥有更好的心肺能力,更高的睾酮分泌,同时也会增长更多的肌肉 ...
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