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身邊沒有杠鈴？三個啞鈴動作，輔助你更好深蹲 - 天天要聞

大家好，我是悠米。健身練腿，是比較困難的一件事。徒手深蹲練了一段時間後，你要進階升級加重量，做負重的杠鈴深蹲。能去練習杠鈴深蹲是很好的一件事 ...

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