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6个哑铃练腿动作，在家也能全方位轰炸腿部 - 腾讯新闻

这次要分享的哑铃练腿动作无论是对男生还是女生都是适用的，我将会分享六个动作，分别针对大腿前侧，大腿后侧还有臀部的刺激。 一、高脚杯深蹲. 这个动作 ...

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