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5个哑铃动作推荐，在家也可以轻松练腿 - 咕咚

说到腿部训练，很多人都会想到杠铃深蹲、腿屈伸、腿弯举这些动作，觉得不去健身房就练不了腿，今天我们就来打破这个说法，教教大家如何在家利用一副哑铃轻松练腿。 哑铃 ...

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