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[問題] 啞鈴跟上胸臥推時肩胛的問題 - PTT 問答
還是挺胸讓下背不要躺到bench就好?啞鈴臥推的夾肩胛真的比較 ... 上胸的啞鈴跟槓鈴臥推也要肩胛後收下壓嗎? ... 27 Re: [問題] 胸肌練不大(更新影片).
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