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啞鈴卧推練胸肌,這七點你要注意 - Zi 字媒體
啞鈴 卧推是胸部訓練的黃金動作,但在訓練中有很多細節需要我們加以注意,才可以取得更好的訓練效果。1、作為自由器械進行的卧推,手臂力量不夠無法 ...
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