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【啞鈴練胸肌】啞鈴練胸肌最好的方法 - 寶寶早教
【啞鈴練胸肌】啞鈴練胸肌最好的方法簡介:啞鈴鍛鍊胸肌1.臥推:增加胸肌厚度。仰臥於啞鈴凳子上,雙手與肩同寬,雙手握啞鈴於胸前,上舉至頭頂然後放 ...
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