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[問題] 練背的問題？ - MuscleBeach - PTT網頁版

有人說先槓鈴划船（因為如果先硬舉，下背會太酸，核心會hold不住） 有人說先硬舉（因為硬舉需要的肌群比較多，需要用最多力氣來訓練） -- ※ 發信站: 批踢踢實業 ...

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