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[問題] 這樣算有練到背肌嗎？ - 看板MuscleBeach

健身新手的本人，想請教各位巨巨胸背腿這三大區塊，最困擾我的就是背肌因為每次練完都沒有明確的酸痛感回饋爬了不少文也看了很多影片… 想請教的是：

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