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上胸啞鈴 - Malleydemain

這可以說是訓練上胸的關鍵，把兩個Cable 手把降到最低，將重量往上胸夾起。為什麼要用Cable 而不是啞鈴，是因為Cable 可以維持肌肉的張力以及行程是 ...

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