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健身｜避開4個錯誤夾胸更有成果 - AM730

錯誤一：手肘屈曲有誤以啞鈴飛鳥為例，在起始動作位置，手臂愈伸直，因為重臂愈長，理論上對於胸肌的張力會愈大，應有更強的刺激。可是當手臂伸直時， ...

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