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教你學會正確上斜啞鈴飛鳥的動作，打造胸大肌上束的厚度和線條

很多人練上斜啞鈴推胸練習慣了，重量就會上得可大可大了，等到了換上斜啞鈴飛鳥的動作時，忘記調整重量，一下子就把自己肩膀肌肉拉傷了。所以，切記上斜 ...

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