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啞鈴+彈力帶-練胸肌背肌！完整教學-在家運動推薦

一直練胸的結果很常會讓身體前半部變得緊繃，而沒練的後半部也因為沒練而變得鬆軟，兩邊力量的差距造成重心的失衡，加上現代人使用電腦的生活習慣，常常就 ...

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