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胸肌練不大？那麼你應該是犯了這些常見錯誤！

胸肌是位於胸腔底壁而連接到前肢的肌肉，而且有分為5個部位，分別是上胸部、中 ... 我們應該使用啞鈴或者滑輪繩機械來進行訓練，啞鈴臥推的最大好處 ...

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