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一起炫耀，今天運動了: 跟著國際超模增肌減脂，變瘦變美，你就是女神！

如果沒做完也沒關係,繼續跟著我進行下一次的訓練,改變總會看得見的。們的訓練就要用到啞鈴喔,如果沒有啞鈴,用兩瓶礦泉水代替也行,當然我還是建議妳買一對啞鈴 ...

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