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健身房關了！居家運動夯「礦泉水替代啞鈴」 教練：多練下肢

健身教練示範教學，可以利用隨手可得的礦泉水來練習深蹲或平舉，也建議民眾久坐者可以多鍛煉下肢及腹部運動，即使在家防疫也能輕鬆瘦身。 圖／TVBS 健身房 ...

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