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「這年齡」是預防骨質疏鬆關鍵期！ 國健署授4招存骨本小撇步

運動有助成長過程中的骨骼生長，並有助於維持成人的骨骼，運動類型以荷重和肌力運動為主，如：慢跑、跳舞、登山、舉啞鈴等。 適度曬太陽：. 建議可於 ...

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