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【健身專題】如何在家用啞鈴健身@ 譯文大賞 - 痞客邦
1. 高腳杯深蹲 · 2. 啞鈴上搏 · 3. 農夫走路 · 4. 啞鈴划船 · 5. 啞鈴直腿硬舉 · 6. 單手盪啞鈴 · 7. 啞鈴平板臥推 · 8. 錘式彎舉.
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