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啞鈴硬舉
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堪稱操肌之王! 教練告訴你必做硬舉的6大理由
... 硬舉」、「臥推」、「深蹲」。其中硬 ... Jacko表示,對硬舉的優點有進一步的認識後,若想要嘗試可參考以下示範的步驟與正確動作,避免受傷。 《啞鈴硬舉》.
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