你即將離開本站

並前往https://www.beautimode.com/article/content/84455/

自己的身材自己練！「直膝硬舉」打造緊實臀腿曲線讓服裝 ...

在直膝硬舉過程中，切忌聳肩、駝背或圓背，包括大腿前側與後側、臀部、腹肌以及背部肌肉，全身性的動作，要感覺作用的肌群出力，但必須避免下背不當使力， ...

確定！ 回上一頁

查詢 「啞鈴硬舉」的人也找了：

  1. 啞鈴硬舉ptt
    2.
  2. 啞鈴硬舉練哪裡
    3.
  3. 啞鈴羅馬尼亞硬舉
    4.
  4. 啞鈴硬舉教學
    5.
  5. 啞鈴硬舉英文
    6.
  6. 硬舉新手重量
    7.
  7. 硬舉組數
    8.
  8. 硬舉重量
    9.