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5種硬舉腰痛的主要原因：7大硬舉秘密, 讓你硬舉不再腰痛

為什麼(Why)需要練硬舉? · 從地面拾起物體(硬舉) 可說是人體最基礎的"動作模式"之一，因此我們在健身房常使用槓鈴、啞鈴、壺鈴、六角槓等重訓工具訓練、強化此一"基礎動作 ...

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