你即將離開本站

並前往https://physicfit.com/romanian-deadlift/

【羅馬尼亞硬舉｜動作指南】RDL完整教學！教你如何正確發力

背部、膝蓋是否過度彎曲 · 臀部是否盡可能的向後推 · 槓鈴、啞鈴會不會離自己太遠 · 雙腳是否踩穩了，腳趾頭不翹起 · 動作會不會太快，被重量牽著走.

確定！ 回上一頁

查詢 「啞鈴硬舉」的人也找了：

  1. 啞鈴硬舉ptt
    2.
  2. 啞鈴硬舉練哪裡
    3.
  3. 啞鈴羅馬尼亞硬舉
    4.
  4. 啞鈴硬舉教學
    5.
  5. 啞鈴硬舉英文
    6.
  6. 硬舉新手重量
    7.
  7. 硬舉組數
    8.
  8. 硬舉重量
    9.