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跑步解剖書 第2版 - Google 圖書結果

健身平板椅啞鈴單臂屈伸:臂部與肩部執行步驟 1.單腿跪在平板凳上。脊椎和軀幹保持在跟頭部同一條直線上。沒有拿加重器的那隻手緊靠在上,沒有在平板椅上的那條腿伸直且 ...

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