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啞鈴地板臥推，自由重量入門必練！ - 超核心健身中心

啞鈴 地板臥推是進入完整版臥推前的最佳選擇！它能為進階訓練打下札實基礎， 也讓你更精準的掌握胸肌的主要動作模式，像是胸大肌進行向心收縮時的水平 ...

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