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不想花錢去健身房，還可以把健身器材帶回家，真有這樣的事！

何況，啞鈴是非常棒的自由重量器材，可鍛鍊特定肌肉。 ... 毛巾和紙盤子可以用作滑板滑墊的替代品：毛巾最好用於木質地面；而紙盤子最好用於地毯表面 ...

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