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別再做仰臥起坐！這5種替代訓練也可打造出完美核心肌群

那我們可以透過哪些訓練動作來替代仰臥起坐？ ... 例如，在啞鈴的設計上，用創造藝術品般的方式去調整弧度，再加上高級胡桃木當作手把，讓啞鈴成為 ...

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