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啞鈴太重
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啞鈴– 在家裡鍛鍊App 提供三項啞鈴鍛鍊計畫,新手、減重、全身
前陣子買了啞鈴,改在家鍛鍊身體,雖然省了不少跑健身房的時間,但這幾天練下來,沒有一個鍛鍊計畫,感覺就是東練練西練練,沒辦法全身都.
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