雙腳打開與臀部同寬，雙手握著啞鈴放在胸前。 Step 2.4 25. 訓練菜單29,659 11.2021 · 13. 近幾年運動潮流大風吹，各式型態的健身房、體能中心相繼成立，開始有越來越多人 ...
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