如題前幾天練完肩隔天肩膀痠痛之虞腋下那塊肌肉也痠估狗一下原來這塊叫前鉅肌請問 ... 附上當天做的動作: 機械坐姿肩推啞鈴側平舉Cable側平舉Face pull 俯身啞鈴側平 ...
確定! 回上一頁