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如何防止聲音變老，說話清晰有力？起床時一杯溫開水

類似的感覺在唱歌的時候可能更明顯，狀況好時可以輕鬆飆高音，狀況差時連拉 ... 產生，講沒幾句就感覺發聲困難，甚至會出現疼痛感或愈說愈緊繃的鎖喉.

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