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阿妹失聲「拿生命在唱」！喉嚨痛硬撐恐永久損傷醫教4招護嗓

少講話、少唱歌、多喝水、多休息，維持喉嚨濕潤，可減少咳嗽對聲帶的刺激。 · 避免刺激性飲食，例如辣、烈酒、碳酸飲料、甜食等，都可能增加胃酸逆流，刺激 ...

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