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腸胃不適也可能是維他命B12缺乏？！ - 肝病防治學術基金會

建議 素食者每日至少攝取一份海藻類並使用加碘鹽，以增加碘的來源。 綜合以上資訊，如果素食者連蛋奶都不吃，建議適量補充綜合維他命或B群；另外也可以 ...

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