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高血壓、容易累可能是缺鉀！5食物比香蕉更能補鉀

世界衛生組織（WHO）建議，成人每日鉀攝取量為3510毫克，美國「膳食營養素參考攝取量」則建議每天 ... 蔬果毫無疑問是鉀的最佳來源，因此最好讓你的餐盤五彩繽紛。

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