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哺乳期飲食不能缺乏8種營養！營養師：6類禁忌食物不能吃

哺乳 期的鐵質建議攝取量為每天45毫克(同懷孕第三期)，是一般成年女性的三倍 ... 哺乳期間攝取足夠的DHA，不僅可以增加乳汁當中的DHA來幫助寶寶腦部發育 ...

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