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哺乳期吃什麼，奶水才有營養？這9類食物全都給你找好了

哺乳 媽媽吃什麼，母奶寶寶就喝了什麼。 ... 哺乳媽咪可以吃易致敏食物嗎? ... 常見食物來源：全穀類、鮮奶、海鮮、雞蛋、豆類和豆製品及堅果等。

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