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哺乳期不能吃什麼哺乳期飲食禁忌和原則 - 康途健康百科

充足的水分攝入：媽媽每天應多喝水和多吃流質的食物如湯、各種粥等， 以補充乳汁中丟失的水分， 並保證乳汁品質。 雞、鴨、魚、肉湯或豆類及其製品和蔬菜 ...

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