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【哺乳媽咪必看】除了牛奶、魚油，這幾種食物也可以讓乳汁變 ...

A：水是母乳的主要成分，奶量不足時必須先確認水分攝取是否足夠，哺乳期一天應攝取體重乘以30毫升的水量。一般常見的發奶食物有豬腳、牡蠣、蛤蠣、黃豆與 ...

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