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哺乳的營養需求及對母親的影響

要攝取200至300毫克的omega-3 (多元不. 飽和脂肪酸)，或是每週吃1到2次的深海. 魚，才可以分泌足夠的DHA到母乳[3]。 哺乳時魚油攝取. 市面上不同魚油品牌所含EPA 和. DHA ...

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