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大哭VS大笑，抒壓哪個比較好？精神科醫師精闢分析 - 華人健康網

為避免情緒越陷越深，建議哭泣最好控制在3～5分鐘，最多也以15～30分鐘為限較適宜。且為了能放心宣洩，放聲大哭前，最好能選擇一個沒有人，能讓自己感到安全的地方，例如， ...

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